消委會籲勿濫服補充劑 孕婦攝取過量葉酸或令嬰兒自閉
發布時間： 2018/09/18 18:11
最後更新： 2018/09/19 15:51
▲ 消委會呼籲消費者勿濫服維他命補充劑。（車耀開攝）
消委會檢視市面76款維他命補充劑，有9款樣本的建議食用分量，超出或相等於中國營養學會的每日可攝入最高營養素含量，過量或帶來嚴重的副作用，包括神經感覺失常、行動困難及手腳麻痺等；孕婦攝取過量葉酸，或影響嬰兒出現神經發育缺損或自閉症的機會。
9款維他命的建議攝入量超出或達每日上限
| 維他命 | 產品名稱 | 每粒含量 | 標籤上建議的每日食用量^ | 每日建議攝入量*^ | 每日可耐受最高攝入量*^ |
| 綜合維他命 | GNC 孕媽媽30日配方 | 1000微克葉酸 | 2粒 | 600微克葉酸（孕婦） | 1000微克葉酸（孕婦） |
| 維他命D | 增美神D3嬰兒滴劑 | 10微克 | 0至12歲：1至2滴 | 10微克（12歲以下） | 20至50微克（12歲以下） |
| Life Nutrition Baby Sun D-Drops Liquid Vitamin D3 | 10微克 | 1至2滴 | 10微克（12歲以下） | 20至50微克（12歲以下） | |
| 維他命E | 楓之寶天然維他命E 400 IU | 267毫克 | 1粒 | 7毫克（4至6歲兒童） | 200毫克（4至6歲兒童） |
| 維他命B6 |
楓之寶維他命B雜含葉酸 | 100毫克 | 1粒 | 1.4毫克 | 60毫克 |
| 維柏健長效維他命B雜 | 100毫克 | 1粒 | 1.4毫克 | 60毫克 | |
| 維他命C | 增美神維他命C 1000毫克長效時釋片高效配方 | 1000毫克 | 1至2粒 | 100毫克 | 2000毫克 |
| 康鈣C水溶片(橙味) | 1000毫克 | >8歲：1粒 | 65毫克（7至10歲兒童） | 1000毫克（7至10歲兒童） | |
| *參考中國營養學會的中國居民膳食微量營養素的每天建議攝入量及每天可耐受最高攝入量為標準。 | |||||
| ^以18歲或以上成人計（特別列明除外） | |||||
| 資料來源：消委會 | |||||
檢試結果發現，「楓之寶維他命B雜含葉酸」及「維柏健長效鐵維他命B雜」，每粒含有100毫克維他命B6，日服1粒已超出中國營養學會提出的每日最高攝入量逾6成。不過，現時美國及加拿大的最高攝入量為100毫克維他命B6，顯示美加兩地的專家認為100毫克是當地人可以接受的安全劑量。
消委會指，若長期服用高劑量維他命B6或可引致神經感覺失常、行動困難、手腳麻痺、疼痛的皮膚斑塊、對陽光極度敏感、噁心及胃灼熱等。
孕婦需攝取足夠的葉酸，有助胎兒成長及腦部發展，惟「維柏健長效鐵維他命B雜」及「GNC孕媽媽30日配方」所含的葉酸，已達孕婦每日可攝入的最高含量1000微克。研究顯示，如孕婦攝取太少或過量的葉酸，也可能影響嬰兒出現神經發育缺損或自閉症的機會，但研究結果仍有爭議空間。
消委會研究及試驗小組主席沈考欣表示，雖然葉酸是一般孕婦的食用補充劑，但孕婦最好先向醫生了解是否需要服用，用量亦應由醫生作專業建議較為合適。
此外，部分供兒童服用的產品樣本外貌像一般糖果，雖然按照產品建議的食用量服用，應該不會超過可耐受最高攝入量。不過，家長切勿掉以輕心，讓兒童將該等維他命產品當作一般糖果隨便自己取食，否則有機會因食用過量以致出現問題。
消委會指，消費者只要養成良好的生活習慣，保持飲食均衡，作息得宜，要比依賴進食維他命補充劑來確保健康更有效益。
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